De Body Mass Index

Op het moment dat je zwaarder of te licht in gewicht bent dan gezond voor je is, heb je over- of ondergewicht. De verhouding tussen lichaamslengte en lichaamsgewicht, bepaald of je te zwaar of te licht bent.

Deze verhouding is eenvoudig te berekenen, door je lichaamsgewicht in kg., te delen door je lengte in m in het kwadraat. De uitkomst is je Body Mass Index. In formule: BMI = kg/m².

Dit kan ook met behulp van deze computer. (N.B. 50 kilo is het laagste gewicht, dat kan worden ingevuld) In onderstaand tabel, zie je of je een gezond gewicht hebt en of het voor jouw lichaam verstandig is, om een paar kilo's aan te komen of af te vallen.

BMI (kg/m²⁾:

Uitleg Obesitas:

Mensen met obesitas lijden aan extreem overgewicht. Er is bij obesitas sprake van een te grote hoeveelheid vet in het lichaam. Obesitas heeft vele sociale en economische gevolgen. Maar het zijn vooral de gezondheidsproblemen die de hoofdrol spelen.

Wanneer is er sprake van overgewicht? De meest gebruikte maat om aan te geven of iemand overgewicht heeft is de Body Mass Index (BMI) ook wel Quetelet Index genoemd (QI). Hoe hoger de BMI is, hoe meer risico u loopt op het krijgen van ziekten en klachten. U loopt daarmee ook een risico op vermindering van kwaliteit van leven. De beperking van de dagelijkse activiteiten wordt het meest gevoeld.

Daarnaast speelt de plaats van vetstapeling ook een belangrijke rol. Met name de vetstapeling in en rondom de buik leidt tot een verhoogd krijgen van ziekten. Er bestaat een sterke relatie tussen obesitas en hart- en vaatziekten, suikerziekte en galsteenlijden.

Er bestaat tevens een duidelijke relatie tussen obesitas en ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid. Emotionele en psychische problemen hebben vaak direct te maken met ernstig overgewicht. Denk daarbij aan schaamte voor het lichaam en een negatief zelfbeeld. Bovendien ontstaan er bij iemand met obesitas praktische problemen. Denk aan te kleine stoelen, het moeilijk kleding kunnen kopen en de eigen veters niet meer vast kunnen maken.

Heb je overgewicht of ondergewicht? Dan kunt U, er samen iets met VEMMA aan doen, want VEMMA is er voor U!!!!