Verrijk Uw Leven!!!

U begint Uw dag met 1 maatglaasje VEMMA™, dat is 35 Kcalorieën (1.4 punten) en ook nog eens een supergezonde start.

Bij deze calorieënlijst heb ik punten toegevoegd.
1 punt=25 Kcal, 40 punten=1000 Kcal.
60 punten=1500Kcal.
U mag alles eten, als U maar die punten telt!
U moet minimaal 2 liter water drinken per dag (thee zonder suiker en koffie (zwart) kunt U meetellen.

Dit is bedoeld voor iedereen, die graag een crash-dieet wil volgen, van 1000 Kcal. per dag (voor mannen 1500 Kcal.), wat heel goed mogelijk is, om het te volgen, want Uw glaasje VEMMA™ zorgt voor de hoognodige vitamines en mineralen.

Dit is een voorbeeldpagina, de complete lijst,is alleen voor de leden, daar krijgt U apart een link voor toegestuurd!

Veel Plezier en Succes ermee!!!!

Calorieën index A
product eenheid Kcal. eiwit koolhydraten vet Punten
aalbessen 100 gr. 24 1.0 5.0 0.0 1
aardappel (zoete) 100 gr. 105 1.7 24.3 0.3 4.2
aardappel knoedel 100 gr. 115 2.0 24.0 1.0 4.6
aardappelballetjes (AH) 100 gr. 140 2.5 21.0 5.5 5.6
aardappelen 100 gr. 85 2.6 18.6 0.0 3.4
aardappelen (fijn, Celavita) 100 gr. 80 2.2 17.9 0.0 3.2
aardappelen (gepoft) 100 gr. 76 2.3 16.0 0.0 3
aardappelen (gepoft, met yoghurt) 100 gr. 115 2.1 17.4 4.2 4.6
aardappelen (ovenfrites) 100 gr. 286 5.8 46.0 8.8 11.4
aardappelen (patat) 100 gr. 456 40.0 38.0 16.0 18.2
aardappelen (rösti) 100 gr. 144 1.9 22.8 5.1 5.8
aardappelgolfjes (Celavita) 100 gr. 80 2.2 17.9 0.0 3.2
aardappelkroketten 100 gr. 356 34.0 28.2 12.0 14.2
aardappelkroketten (onbereid) 100 gr. 170 3.0 26.0 6.5 6.8
aardappelmeel 100 gr. 357 6.9 83.1 0.3 14.2
aardappelpuree 100 gr. 100 2.8 11.0 5.0 4
aardappelpuree (uit pakje, onbereid) 100 gr. 366 9.2 62.0 8.6 14.6
aardappelpuree met kaas (pakje, onbereid) 100 gr. 382 10.8 56.6 12.1 15.3
aardappelschijfjes (Aviko) 100 gr. 130 3.0 19.0 4.5 5.2
aardappelschijfjes (bistro, Celavita) 100 gr. 83 2.4 18.4 0.3 3.3
aardappelschijfjes (voorgebakken) 100 gr. 120 2.0 19.0 4.5 4.8
aardappelschotel, Hollandse (Aviko) 100 gr. 150 4.0 17.0 7.0 6
aardappelschotel, Hongaarse (Aviko) 100 gr. 120 4.5 17.5 3.5 4.8
aardappelschotel, Italiaanse (Aviko) 100 gr. 150 4.0 17.5 7.0 6
aardappelschotel, Zwitserse (Aviko) 100 gr. 120 6.0 12.5 5.0 4.8
aardappeltoefjes (Aviko Duchess) 100 gr. 153 2.9 24.3 4.9 6.1
aardappelzetmeel 100 gr. 337 0.5 83.8 0.1 13.5
aardbeien 100 gr. 24 1.0 5.0 0.0 0.9
abrikoos 1 stuk 20 0.0 5.0 0.0 0.8
abrikozen (gedroogd z. suiker) 100 gr. 85 1.3 21.9 0.2 3.4
abrikozen (gedroogd en gesuikerd) 100 gr. 238 3.7 61.8 0.5 9.5
abrikozen (verse) 100 gr. 48 1.4 11.1 0.4 1.9
achterham 100 gr. 130 18.0 1.0 6.0 5.2
achterham (gegrild) 100 gr. 116 19.2 0.6 4.1 4.6
actimel (natuur) 100 ml. 87 3.0 15.1 1.7 3.5
allbran 100 gr. 267 14.0 46.0 3.0 10.7
Almhofer Käse (assortie) 100 gr. 290 20.0 21.2 0.0 11.6
Almhofer Käse (fondue) 100 gr. 457 37.2 0.0 30.6 18.3
amandelboter 100 gr. 633 15.1 21.2 59.1 25.3
amandelbroodje 100 gr. 463 7.6 43.0 28.9 18.5
amandelen 100 gr. 578 18.3 4.3 54.2 23.1
amandelspijs 100 gr. 458 9.0 47.8 27.7 18.3
americain filet 100 gr. 125 20.0 0.0 5.0 5
amsoi (gekookt) 100 gr. 28 2.0 5.0 0.0 1.1
ananas (verse) 100 gr. 88 0.0 22.0 0.0 3.5
ananas (op lichte siroop) 100 gr. 52 0.4 13.5 0.1 2.1
ananas (op zware siroop) 100 gr. 78 0.4 20.2 0.1 3.1
ananassap naturel (kijk op pak) 100 ml. 56 0.4 13.4 0.1 2.2
andijvie (gekookt) 100 gr. 10 2.0 0.9 0.0 0.4
andijvie (rauw) 100 gr. 6 1.0 0.4 0.0 0.2
anijshagel 100 gr. 393 0.1 98.2 0.0 15.7
anijshagel 1 beleg 60 0.0 15.0 0.0 2.4
ansjovis (in olie) 100 gr. 189 18.0 0.0 13.0 7.5
appel 1 stuk 60 1.0 14.0 0.0 2.4
appel (gedroogd, gekookt.) 100 gr. 57 0.2 15.3 0.1 2.2
appel (gedroogd, ongekookt.) 100 gr. 243 0.9 65.9 0.3 9.7
appel kruimeltaart (1 stuk) 100 gr. 284 4.0 41.0 12.0 11.3
appelbeignet 100 gr. 190 2.6 18.6 11.7 7.6
appelcarré 100 gr. 318 3.7 38.6 16.6 12.7
appelflap 1 stuk 146 2.0 12.0 10.0 5.9
appelmoes met suiker 100 gr. 76 0.0 19.0 0.0 3
appelsap 100 ml. 48 0.1 11.9 0.0 1.9
appelstroop 1 eetl. 44 0.0 11.0 0.0 1.8
appeltaart (1 stuk) 100 gr. 234 3.6 38.6 7.2 9.3
artisjok 100 gr. 59 2.4 12.2 0.1 2.4
artisjokbodem (blik) 100 gr. 37 1.6 6.8 0.4 1.5
asperges 100 gr. 16 1.0 3.0 0.0 0.6
atjar taugé (Go-Tan) 100 gr. 100 2.0 4.0 0.0 4
atjar tjampoer 100 gr. 24 1.0 5.0 0.0 1
atjar tjampoer (Conimex) 100 gr. 190 1.0 10.0 0.0 7.6
atjar tjampoer (Go-Tan) 100 gr. 120 0.5 6.5 0.0 4.8
aubergine 100 gr. 24 1.0 5.0 0.0 1
augurk (tafelzuur) 1 stuk 1 0.1 0.1 0.0 0
augurk (zoetzuur) 1 stuk 3 0.2 0.6 0.0 0
augurken 100 gr. 18 0.9 3.6 0.0 0.7
avocado ( 1x per week) 1 stuk 226 4.0 12.0 18.0 9
avocado 100 gr. 161 2.0 7.4 15.3 6.4
azijn (natuur) 100 gr. 0 0.0 0.0 0.0 0